「笑う」効果を実感☆

今日は、所用のため
お仕事をお休みしてしまいました

その所用を兼ねて
友達ママとランチに行ってきました

平日ランチも楽しかったし
お気に入りお店のパスタセット＆デザートにクレープも食べられて
大満足だったのですが
何よりも満喫できたのが、おしゃべりと大笑いでした

そのママ友達は、長女のお友達ママなので
もう１０年以上のお付き合い
私より年下ですが
しっかりしていて機転が利く人で
安心して会話が楽しめます

テストで昼前に下校になった長女も含めて３人で
お店の迷惑にならない程度を配慮しつつ
「私、人と会話してこんなに笑ったのは　いつ以来だろう」というくらい
おしゃべりと大笑いをしてきました

「笑う」ことが体にも心にもとてもいいことだと知っていても
なかなか円滑にいかない職場の人間関係や
日常のストレスたっぷりの日々
「笑顔」はその場しのぎのつくり笑いだったり
一瞬のおもしろさだったり・・・ということが多いです

心から楽しめたり笑えたりするということは
今の自分の心が、そのゆとりをもっているかどうかということなのかもしれませんね

そんなことをつくづく感じて帰宅しました

出かける前は「小学生達が帰ってくる前に昼寝をしよう」
なんて考えていたけど
今は、「いつも気になっていたけどなかなかできなかった」
（いつかしなければ・・・と思いつつスルーしてきた）
出窓の大掃除＆断熱シートを貼る！という作業をする気満々
行動にもちょっと前向きな気分です

ちょっと肩の力を抜いて
「笑う」ことを大事にしてみよう

という天気予報に反して今は陽射しも出ていますが
夕方から一気に気温が下がります

あとで、インフルエンザの予防接種も行ってこなくちゃ

みなさんは、予防接種ってやってますか？