○じゅう肩！？

昨日の夕方前から
突然、右肩に激痛が・・・
おまけに、上にあげたり、軽く後ろにまわしたりしただけで
泣きたくなるくらい痛い・・・

もしや、これが噂に聞く「○じゅう肩」

痛いことをうっかり忘れて
上着を脱いだり、エプロンをはずしたりするので
そのたび
「ぎゃああああああああ～～」と叫びたくなるのをぐっとおさえ

「ひょえええええ～～」くらいで・・・

こういうのって
冷やせばいいのか、温めればいいのか
安静がいいのか、もみほぐすのがいいのか
医者に行った方がいいのか、行かなくても大丈夫なのか・・・

みなさんや、周りに経験ある方って
いらっしゃいますか？